Bli fit och få mer energi!

10 veckors online bootcamp

Välj ett startdatum
MIN VISION

Mitt mål är att övertyga dig om att effektiv träning kan vara enkelt. För mig är relationen viktig, och jag vill att det ska kännas att jag är med dig mer som en stöttande kompis än som en PT.

Vad du får ut av
min bootcamp

Bootcamp

UPPSTART

Genomgång av kursen och praktisk information du behöver för att komma igång

Utgångsläge för vikt, mått osv samt före-bilder (visas bara för mig och dig själv)

Löpande

3 pass I veckan med tydliga filmade instruktioner, där du enkelt kan följa och få ut maximalt av varje pass!

Jag finns tillgänglig för er under dessa 10 veckor, för pepp och pushning men också för att besvara alla era frågor och stötta er längs vägen. Du mäter dina framsteg konkret under dessa veckor med hjälp av fysiska tester, mått, vikt osv. 

Vi gör detta tillsammans! Regelbunden dialog med mig och de andra deltagarna. Gruppchatten kommer vara till för att stötta och peppa varandra.

Vissa veckor tillkommer en extra utmaning som hjälper oss att nå vårt mål!

avslut

Vi avslutar med samma tester som vi startade med för att se vilka resultat dessa 10 veckorna har gett.

Kollektiv uppföljning av veckorna och era reflektioner kring programmet, frågor osv. 

Hör vad mina kunder säger

FÖR OCH EFTER

Se vad andra har fått till

Allt i appen

Allt du behöver oavsett om du är hemma eller på gymmet​

Följ kontinuerligt utvecklingen av dina prestationer och jämför dom mot utgångsläget (startdatum).

Alla övningar är instruerade av mig i ett kort videoformat. Du kan ta del av övningarna precis när du vill.

Vi stöttar och pushar varandra igenom hela programmet för att säkerställa att vi tillsammans når de resultat vi önskar.

Vanliga frågor

Programmet pågår i 10 veckor och påbörjar det datum du väljer bland de tillgängliga alternativen.

Det finns en gräns på 40 deltagare per bootcamp och platserna fylls efter först till kvarn-principen. Så se till att säkra din plats idag.

Det blir 3 pass per vecka som du kan välja att genomföra, när du har tid. Passen kan göras hemma, på gymmet eller en tredje plats.

Bootcamps startar en gång i månaden, så se till att registrera dig innan startdatumet.

Du kan göra övningarna hemma eller på gymmet.

Miniband och ett lång gummiband

Du kan anmäla dig till programmet när som helst innan startdatumet.
Ensamtjejpaagymmet om
Min bakgrund

Lite om mig själv

Jag heter Zahra och jag har jobbat som personlig tränare och kostrådgivare i fyra år. De allra flesta kunder som kommer till mig vill ha hjälp med att komma i form och vill ha något stabilt som håller i längden. Jag hjälper mina kunder att hitta just den balansen!

Häng med på nästa bootcamp!

Zahra Rosen

Zahra Rosen är personlig tränare och kostrådgivare.

Följ mig

© 2021 Zahra Rosen – All rights reserved
Terms and Conditions · Privacy Policy

Zahra Rosen · 890614-XXXX
Sverige

Powered by Boon